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  • Obermaterial: Leder
  • Innenmaterial: Leder
  • Absatzform: Flach
  • Schuhweite: normal
  • ankle-wrap
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Herzlich willkommen beim VAO BETA Test

Die Verkehrsauskunft Österreich setzt innovative funktionale und routingbezogene Features um und wird laufend um neue Inhalte erweitert. Bei diesen Erweiterungen sind wir auf Ihr Feedback angewiesen – Sie leisten dabei einen erheblichen Beitrag zur weiteren Verbesserung und Entwicklung der Features. Erweiterungs- und Verbesserungsvorschläge in Bezug auf die Benutzerfreundlichkeit des Systems sowie den Auskunftsinhalten und deren Aufbereitungen können ebenfalls gerne eingebracht werden.

Ihr Feedback ist uns wichtig

In der aktuellen Beta-Version der VAO gibt es u.a. noch folgende bekannte Einschränkungen auf die wir Sie vorab hinweisen möchten:

Achtung Wichtiger Hinweis!

Werte Kunden, aufgrund von Wartungsarbeiten kann es am 6.3.2014 zu teilweisen Ausfällen von Daten bzw. dem Gesamtsystem kommen. Wir sind bemüht die Einschränkungen so gering wie möglich zu halten. Wir danken für Ihr Verständnis.
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Ein Service von Verkehrsverbund Ost-Region (VOR) und ITS Vienna Region .

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Ab wann ist ein Training gesundheitsorientiert und ab wann beginnt der Fitnessbereich? Gibt es da eine bestimmte Menge am Muskeln, die man zulegen darf? Darf man nur 30min laufen und bei 35min ist man schon im Fitnessbereich?

Wir denken, dass Sportlichkeit kaum noch etwas mit Gesundheit zu tun hat. Erinnern wir uns zurück an an den ersten Punkt. Gesundheit ist nur ein Mittel. Es ist kein Zweck an sich. Es ist unsere Fähigkeit Dinge zu tun, die unsere Lebensqualität ausmacht. Wir können spazieren gehen, können auf einen Berg steigen, wir können Wasserski fahren. So können wir das Leben auch leben .

Viele, die eine Steinzeiternährung anfangen, stellen fest, dass sie auf einmal den Drang verspüren sich zu bewegen und aktiver werden. Ihr Clarks Darcy Blush Mädchen Schnürhalbschuhe Blau Blau
und ihr Körper funktionieren besser. Eine Begrenzung der Freiheit ist aufgehoben und schon öffnen sich die Augen für neue Gelegenheiten, die man vorher überhaupt nicht wahrgenommen hat. Anstatt aus Pflichterfüllung sich für 30min auf’s Laufband zu quälen, freuen wir uns nun spontan die Schuhe anzuziehen und einfach so nach draußen zu laufen.

Stell‘ dir vor, was passiert, wenn du alle Bereiche deines Lebens in Einklang gebracht hast:

Kennst du noch das Gefühl, dass du nach einem langen Tag im Haus nach draußen gehst und nicht anders kannst als loszurennen? Hundebesitzer kennen das – leider meist nicht an sich selbst. Dieses Gefühl ist normal. Wenn es im Kindergarten und der Grundschule aufhört, ist das ein Zeichen, dass du in mindestens einem der vier Bereiche großen Nachholbedarf hast.

Die folgenden Fragen dienen der Inventur. Bei Improved Eating geht es um den nächsten effektiven Schritt. Wenn du weißt, wo du stehst, kannst diesen besser auswählen.

Wie robust ist deine Gesundheit? Stell‘ dir vor, die Probleme fallen einfach weg.

Nimm‘ dir 10min Zeit und schreibe deine Gedanken dazu auf. Es ist ein erheblicher Unterschied, wenn man diese Überlegungen konkret und schriftlich vor sich liegen hat. Unter Umständen kann es sehr ernüchternd sein, wie viel wir von unserem Leben bereits verloren haben.

Was hast du bei dieser Reflexion gefühlt? Lass‘ es uns im Kommentar wissen.

Photo Credit: shinealight via Aisun Damen Runde Zehen Plateau Blockabsatz Low Top Knöchelriemchen Pumps mit Schnalle Rot
cc

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| Tags: Puma Pace Sicherheit Trainer Blau Größe 8
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, Gesundheit , Robustheit , Steinzeiternährung
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„Was hast du bei dieser Reflexion gefühlt? Lass’ es uns im Kommentar wissen.“

Die Punkte 1, 3 und 4 kann ich bejahen. Punkt 2 nicht, denn auch nach 16 Monaten Paleo ist dieser immer wieder kolportierte Bewegungsdrang bei mir nicht entstanden, so beschränke ich mich auf Spaziergänge, zu denen ich mich aber aufraffen muss.

Reply
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Ich kann dir nicht ganz folgen, weil ich in der Reflexion nur drei Punkte genannt habe, du aber vier anführst.

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Wenn dem so ist, wie Christian sagt, dann deutet das darauf hin, dass eben irgendwo in den vier Bereichen noch Nachholbedarf ist. Das kann dann aber genauso gut sein, dass Stress, Ernährung oder Schlaf doch nicht so gut sind.

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Sie bezieht sich auf die 4 Bereiche, die im Einklang stehen sollten.

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Hallo Sascha,

dank des limitierenden Fasten (über welches Du auch berichtet hast) fühle ich mich so leistungsstark, fit und robust wie schon lange nicht mehr! Mein Bewegungsdrang und Regeneration ist seit dem erheblich gestiegen. Selbst mein Schlafzeit ist kürzer geworden und trotzdem bin ich danach voller Tatendrang. Ich ernähre mich zwar nicht nach „Paleo“ aber dennoch fühle ich mich gesund.

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Ich stehe gerade auf dem Schlauch. Was meinst du mit Fasten?

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